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Das Geheimnis der Hundertjährigen: Das essen die ältesten Menschen der Welt

Alt werden möchten wir alle – und das möglichst bei guter Gesundheit. Wie wir das schaffen können, zeigen uns die Hundertjährigen dieser Welt. Wir können uns einiges von ihnen abschauen.

Das Geheimnis der Hundertjährigen: Das essen die ältesten Menschen der Welt
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100 Jahre und fit und gesund - geht das überhaupt?

Mikronährstoffe dürfen nicht fehlen

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Die 5 Blue Zones – wo Altsein normal ist

1. Blue Zone: Okinawa in Japan

2. Blue Zone: Sardinien in Italien

3. Blue Zone: Ikaria in Griechenland

4. Blue Zone: Loma Linda in den USA

5. Blue Zone: Nicoya-Halbinsel in Costa Rica

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