«Vor und nach meiner Knie-OP tat ich alles dafür, um schnell wieder selbstständig zu werden»

Was sollte sich denn ändern in unserem Gesundheitssystem?
Patientinnen und Patienten sollten bessere Anleitungen und umfassendere Therapiepläne erhalten. Möglich wäre etwa, dass Krankenkassen eine App entwickeln, mit denen Patienten vor, während und nach einer Operation begleitet werden. Dann müssen sie nicht mehr alle Informationen mühsam selbst zusammensuchen. Auch ist es wünschenswert, dass Patientendaten zwischen Spitälern, ambulanten Ärzten und Rehazentren besser ausgetauscht werden. Dieser Prozess ist derzeit sehr aufwändig und verursacht hohe Kosten. Dieses Geld würde man besser für mehr Therapieeinheiten ausgeben.

Wie gestaltete sich nach Ihrer Operation Ihre Reha zu Hause?
Dreimal pro Woche besuchte mich ein Physiotherapeut und zeigte mir verschiedene Übungen, die ich mehrmals täglich ausübte. Ausserdem besorgte ich mir einen «Kinetec». Das ist eine Bewegungsschiene, die die Beweglichkeit des Knies fördert. Der Vorteil war, dass ich mit dem «Kinetec» vor dem Computer arbeiten konnte, während mein Knie bewegt wurde. Damit habe ich bereits im Spital angefangen.

Sie waren nicht arbeitsunfähig?
Nein, meine Arbeit bei bonacasa übte ich während der ganzen Reha zeitlich eingeschränkt weiter aus. Wichtig war vor allem in der ersten Zeit, das Bein oft hochzulagern. Autofahren konnte ich selbst noch nicht. Deshalb war ich über die mobile Physiotherapie sehr froh. Die Zusatzkosten übernahm ich gerne dafür.

Und wie ging es danach im Rehazentrum weiter?
Jeden Tag hatte ich Physiotherapie, Wassertherapie, Bewegungstherapie und Lympfdrainiage – also insgesamt vier Therapieeinheiten. Die Krankenkasse wollte aber nur zwei davon zahlen. Ich wollte jedoch möglichst viel trainieren, um schnell wieder mobil zu werden und dem Gesundheitssystem nicht länger zur Last fallen. So musste ich in der Reha etwa wieder richtig laufen lernen, da ich mir wegen der Schmerzen im Knie einen Schongang angewöhnt hatte. Die Kosten für die zusätzlichen Therapieeinheiten zahlte ich selbst. Erst im Nachhinein, als die Krankenkasse sah, dass der Mehraufwand etwas gebracht hatte, erstattete sie einen Teil der Kosten des Rehaaufenthalts zurück.

In der Rehaklinik hatten Sie das Trainingspensum eines Spitzensportlers und arbeiteten noch nebenbei. Gab es da nie Durchhänger?
Ich wollte einfach alles dafür tun, um schnell wieder selbstständig und beweglich zu werden. Deshalb war auch meine Motivation entsprechend gross. An ein grosses Arbeitspensum bin ich gewohnt. Ich habe viel Freude an meinem Beruf. Deshalb machte es mir nichts aus, dass ich während der Reha etwa 30 bis 40 Stunden wöchentlich arbeitete. Normalerweise habe ich eine 70- bis 80-Stunden-Woche.

Waren Sie nach der Entlassung aus der Reha wieder vollkommen gesund?
Nein, die Therapie ging zu Hause weiter. Einmal pro Woche besuchte mich mein Physiotherapeut, die Übungen führte ich täglich aus. Ausserdem mietete ich mir ein Hometrainer-Velo mit einem speziellen Pedal, mit dem ich trotz der noch vorhandenen Einschränkung trainieren konnte. Bald ging es aber mit den normalen Pedalen. Mittlerweile habe ich nur noch sporadisch Physio, der letzte Termin ist Ende Januar geplant.

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Wie geht es Ihnen heute?
Sehr gut. Mein Knie ist dank dieses intensiven Trainings wieder sehr beweglich. Ich kann ohne Probleme vier Stunden den Berg hoch und zwei Stunden runterlaufen. Die Härteprobe kommt aber erst diesen Winter. Denn ich will unbedingt wieder Skifahren.

Also die Therapie ist vollkommen abgeschlossen.
Nein, das Training geht ein Leben lang weiter. Jeden Tag stehe ich um sechs Uhr auf und mache für 30 Minuten meine Übungen. Für mich ist das wie eine kleine Meditation. Ich empfehle jedem, regelmässig zu trainieren, egal ob er eine OP hatte oder nicht. Denn ab 40 geht die Muskelkraft zurück, wenn man nichts tut.

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